4 agosto, 2014

Los mejores tipos de yoga para estar en forma este verano

Si necesitas perder peso o si deseas tonificar tu cuerpo al tiempo que dejas atrás las preocupaciones y el estrés, lo que debes hacer es proceder a practicar yoga. Y es que este deporte te ofrece la posibilidad de conseguir tus objetivos de una manera saludable que te permitirá armonizar tu cuerpo y tu mente.

En concreto, lo recomendable es que aproveches esta temporada de verano y tu época de descanso para poder practicar alguna de las modalidades de yoga que existen:

Lyengar. Gracias a esta variante deportiva lo que se logra, sobre todo, es aumentar la elasticidad que se posee y también ponerle fin a problemas de espalda por posturas incorrectas.
Aeroyoga. Múltiples beneficios son los que, por su parte, ofrece esta otra modalidad de yoga. Y es que además de mejorar las articulaciones o el estado de los músculos se logra reducir de manera contundente lo que es la celulitis. Todo ello sin pasar por alto que se facilita la circulación sanguínea y la contundencia de los músculos. Hay que subrayar que este deporte se practica en el aire, concretamente sobre un arnés.
Hatha. Quienes deseen corregir sus posturas al tiempo que ponerle fin a todo tipo de contracturas o pinzamientos deben saber que esta propuesta es la más interesante que tienen al alcance de la mano.
Bikram Yoga. Una de las modalidades más singulares que tiene el yoga es esta y es que la misma se lleva a cabo en una habitación a 40º. El objetivo de esas temperaturas es que el cuerpo lleve a cabo un profundo proceso de desintoxicación gracias a la expulsión del sudor. No obstante, no podrás realizarla si cuentas con la tensión alta o tienes problemas de tipo cardíaco.

Estas son algunas de las propuestas que te serán más útiles para estar en forma este verano. ¿Te animas a practicar yoga?