18 agosto, 2014

¿Por qué practicar Pilates para estar bella?

En los últimos años, al igual que ha sucedido con el Yoga, muchas mujeres han comenzado a practicar Pilates. Se trata de un tipo de entrenamiento, diseñado en los primeros compases del siglo XX, que se sustenta en la conjunción de diversas técnicas deportivas y que viene a conseguir que se produzca una perfecta unión de cuerpo y mente.

Para lograr el equilibrio en todos los aspectos de la vida así como para liberar el estrés es utilizado aquel sistema de ejercicio físico. No obstante, llevándolo a cabo también se consigue una silueta perfecta. Y es que aporta los siguientes beneficios:

Ayuda a mejorar tanto lo que sería la elasticidad como la postura corporal.
Contribuye el Pilates también a fortalecer lo que es la zona abdominal. Un resultado este muy positivo, ya que sirve para mejorar el aspecto del vientre y darle una forma mucho más tonificada.
Se encarga, de igual modo, de tonificar los glúteos.
Otra de las múltiples razones de que se haya convertido en un tipo de entrenamiento muy demandado por las mujeres que se preocupan de su imagen es que ayuda a esculpir el cuerpo en general.
Permite aumentar lo que sería la movilidad de todas y cada una de las articulaciones.
Se utiliza para ponerle fin a problemas de espalda.
Contribuye a prevenir la aparición de determinadas enfermedades relacionadas con los huesos.
Quien practica Pilates también consigue mejorar en cuanto a coordinación y capacidad de concentración.

Todos estos factores, unidos a que contribuye a aumentar el estado de los sistemas cardiovascular o inmunológico, son razones más que suficientes para entender porqué cada vez más mujeres toman la decisión de practicar este sistema de entrenamiento. Y es que con él logran un estado de salud más óptimo y además una silueta realmente estupenda.