23 septiembre, 2014

Dieta Perricone, contra el envejecimiento

Al igual que puedes llevar a cabo una dieta para estar en forma, perder los kilos de más que te sobran y presumir de un buen estado de salud, también puedes proceder a seguir otra que lo que te va a permitir es evitar que el envejecimiento aparezca antes de tiempo en tu piel y en tu cuerpo.

En concreto, esa última es la que se conoce como dieta Perricone, de la que merece destacar y conocer las siguientes señas de identidad:

Ha sido inventada y diseñada por el doctor Nicholas Perricone.
Se trata de una tabla alimenticia antiaging.
Está siendo llevada a cabo por multitud de celebrities de todo el mundo, como sería el caso, por ejemplo, de las actrices Gwyneth Paltrow o Cate Blanchett.
Varios son los productos que adquieren relevancia en esta dieta. No obstante, entre los más importantes, quizás el que más, está el salmón, que debe ser ingerido dos veces al día. Y es que este pescado se convierte en un elemento imprescindible para conseguir una piel tersa y luminosa, gracias a que aporta al organismo ácidos grasos esenciales o DMAE, que se encarga de combatir la flacidez.
Asimismo, también toman relevancia diversos frutos rojos.
Se sustenta en cinco comidas al día: desayuno, comida, merienda, cena y post-cena.
La dieta debe llevarse a cabo durante tres jornadas nada más, aunque tiene una versión más extendida que llega a los 28 días.

En el caso de la de tres días, establece los siguientes parámetros:

Desayuno: tortilla, copos de avena, melón o bayas y agua.
Comida: salmón a la parrilla, ensalada verde, kiwi o melón y agua.
Merienda: manzana verde, pavo o yogur, avellanas o almendras.
Cena: salón, ensalada verde, melón y agua.
Post-cena: manzana o pera, pechuga de pavo o pollo y avellanas, almendras o nueces.