27 noviembre, 2014

Las mejores acciones para quemar grasas

La Navidad está a la vuelta de la esquina y consideras que no estás preparada para su llegada. Y es que has engordado un poco, por lo que crees que no podrás estar tan radiante como te gustaría en las distintas celebraciones familiares, comidas de empresa o fiestas entre amigos que tienes en tu agenda.

No te preocupes. Antes de que empecemos a disfrutar de esos eventos, puedes llevar a cabo una serie de acciones que te ayudarán a perder peso. Y es que con ellas lo que hará será quemar la grasa:

Debes comenzar a practicar deporte de manera regular. Para ello lo recomendable es que a diario salgas a correr o, al menos, a caminar a paso ligero durante media hora. Ten en cuenta que hacer ejercicio en las primeras horas de la mañana aumenta la quema de las grasas.
No te olvides tampoco de dejar por completo los malos hábitos que tienes en tu vida como pueden ser el tabaco, el alcohol o los picoteos.
Asimismo es fundamental que empieces a disfrutar de una dieta sana y equilibrada.

En concreto, respecto a los alimentos que debes tomar para quemar grasa tendríamos que destacar los siguientes, porque facilitan y aceleran la misma:

Té verde. Una de las infusiones imprescindibles en toda dieta es esta, que elimina toxinas, que es diurética y que dota al cuerpo de energía.
Manzana. Esta fruta, al igual que la pera, es ideal para el objetivo que te has marcado. Todo ello sin olvidar que cuenta con un notable poder saciante, que te aportará vitaminas y que te ayudará a mejorar el tránsito intestinal gracias a la fibra que contiene.
Pomelo. No menos interesante es que también tomes este alimento que facilita la quema de grasas, gracias a que cuenta con una composición de agua y de ácido cítrico.