8 septiembre, 2014

Consigue perder las grasas que te sobran

Después de las vacaciones de verano te has dado cuenta de que has cogido unos kilos de más y tienes claro que debes actuar para poder lograr la silueta que tenías antes, incluso otra mejor. Y es que esa es la forma de estar bella en todo momento, de sentirte atractiva y de tener una alta autoestima.

Pues bien, para perder la grasa que te sobra, sigue a rajatabla los siguientes consejos que te queremos dar desde Me duele la cara de ser tan guapa:

Es fundamental que comiences a practicar deporte de manera periódica. Al menos tres veces en semana es aconsejable que realices ejercicio físico pues gracias a él quemarás grasa más fácilmente y conseguirás producir la conocida como “hormona de la felicidad”, que te ayudará a tener un mejor estado de ánimo. Ten presente también que se recomienda realizar aquel a primeras horas de la mañana, porque así tu metabolismo se acelerará durante todo el día.
Es necesario y básico para alcanzar tu objetivo que le pongas fin a malos hábitos que tienes en tu vida. Con ello nos referimos tanto al tabaco como al consumo de bebidas con alcohol o con azúcares.
Otro de los aspectos fundamentales para conseguir el objetivo que te has propuesto es que lleves a cabo una alimentación sana y equilibrada.

En concreto, es aconsejable que en esa dieta apuestes por incluir alimentos que se convertirán en tus aliados a la hora de perder grasa y conseguir una silueta estupenda:

Té verde, que elimina toxinas.
Cereales, que contribuirán a que consigas un vientre plano.
Frutas como la manzana o la pera, que son saciantes y tienen altos niveles de fibra.
Pomelo, que favorece la eliminación de grasas gracias a que cuenta con ácido cítrico y agua.

Sigue estas recomendaciones y en poco tiempo lograrás unos estupendos resultados.