3 abril, 2014

Las ventajas de practicar yoga

En los últimos años, debido en gran parte al seguimiento por parte de multitud de famosos en todo el mundo, se ha puesto de moda el practicar yoga. Se trata de una disciplina que nació hace miles de años en la India y que tiene como claro objetivo el cuidar no sólo el aspecto físico sino también el mental.

Por esta razón, el yoga ha pasado a ser en la apuesta de multitud de hombres y mujeres a la hora de mantenerse en buen estado de forma física y psíquica gracias al numeroso grupo de ventajas que ofrece:

Quienes lo practican notan muy pronto que aquella disciplina les otorga energía y vitalidad para afrontar la dura jornada.
Es una manera perfecta de encontrar el equilibrio, en todos los sentidos.
No menos importante es el hecho de que el yoga ayuda a dejar atrás el estrés y la ansiedad. Consigue relajar el cuerpo y que este elimine todos los agobios y preocupaciones que continuamente rondan por la cabeza.
Gracias al yoga quienes lo practican habitualmente descubren que mejoran su postura corporal, empiezan a caminar mucho más erguidos.
También es muy útil para aprender a respirar mucho mejor.
Es especialmente beneficiosa esta práctica para fortalecer lo que es el sistema óseo. De esta forma, se previene la aparición de enfermedades tales como la osteoporosis.
Quienes practican yoga descubren en muy poco tiempo como logran no sólo tener una mayor flexibilidad sino también una fortaleza general más contundente, lo que supondrá que puedan prevenir desde dolores en las lumbares hasta en las articulaciones.
Es una manera muy sana y efectiva de reducir los niveles de colesterol.
Realizar esta disciplina de manera periódica supone aumentar la serotonina del cuerpo, que es la que se encarga de darnos mayor sensación de felicidad.

Por esto, ¿a qué esperas para practicar yoga?