19 febrero, 2014

Los mejores ejercicios para decirle adiós a la celulitis

No sabemos el porcentaje exacto, pero prácticamente podríamos decir que todas las mujeres, en mayor o menor medida, contamos con la antiestética celulitis en parte de nuestros cuerpos como los muslos.

Cremas y tratamientos de diversa tipología se emplean para ponerle fin a aquella. Sin embargo, también es importante realizar una alimentación sana y equilibrada así como ejercicio.

Por eso, en este caso, queremos darte a conocer cuáles son las actividades físicas que más y mejor ayudan a reducir de manera notable o a eliminar en la medida de lo posible esa acumulación de tejido adiposo:

Steps. Si vas al gimnasio, seguro que sabes perfectamente que son estos, que podrás adquirirlos en cualquier tienda de deportes. Se trata de unos escalones que se usan en sesiones de aeróbic y disciplinas similares. Con ellos lo que hay que hacer contra la celulitis es colocar los pies en ellos dejando los talones al aire y luego ponerse de puntillas. Un sencillo ejercicio, que podrás hacer en cualquier escalón de tu casa, con el que conseguirás tonificar y fortalecer lo que es la zona de las pantorrillas.
Sentadillas. Unos glúteos perfectos y duros son los que lograrás llevando a cabo aquellas, pero también alcanzarás las mismas características en los muslos. De esta manera, harás más contundentes a estas partes del cuerpo que habitualmente son las que más acaparan la celulitis.
Correr. Estupenda es esta actividad física para todo tu cuerpo en general, pero especialmente para conseguir combatir de manera contundente a la mencionada acumulación de grasas.

Asimismo tampoco se te debe pasar por alto que los expertos recomiendan en este sentido apostar por apuntarse a clases de aeróbic, acudir semanalmente varias veces a una piscina para nadar o bien realizar paseos y rutas en bicicleta. Y es que con todos ellos se reforzarán las piernas y el vientre especialmente.